nach der kurzen Sommerpause wollen wir wieder total erfrischt ins Träning einsteigen. Wir, die Sportfreunde Peninsula, werden jetzt wieder 3mal täglich ein aufbauendes Programm für Geist und Körper anbieten. Gegen freiwillige Spende versteht sich. Und natürlich in der alten Teppichfabrik.
- Mo – Fr 11-12:30 ChrossFit mit Jürgen (bitte Yogamatte mitbringen)
- Mo, Mi, Fr 17-19:00 Kickboxen mit Michi (anschließend noch Entspannungsübungen)
- Di & Do 17-19:00 Kickboxen Fortgeschritten mit Momo
Jeden Abend von 19 – 22 Uhr , Uhrzeit nach Ansage, Krav Maga oder Boxen mit Clara -bitte vorher anmelden-
Sa – So 12 Uhr lockeres Aufwärmen und dann um die Insel laufen, anschließend:
- Sa offenes Konditräning(bei gutem Wetter auf dem Hof),
- So gemeinsame Diskussion und Lesung(gern auch Getränke und Grillzeug mitbringen)
Wir wollen probieren an jede Träningseinheit anschließend noch ein wenig sozialen Austausch und politische Diskussion zu ermöglichen.